毎日、茹だるような暑さが続いています。

これからさらに夏本番なわけですが、元気におれんじのお客様夏を乗り越えることができるように

保健センターから管理栄養士の錦先生をお招きして、お話をして頂きました

合言葉は『たくさん食べるのではなく、まんべんなくたべる』です。

様々な食品を少しずつ食べる事が大切。

高齢者になっても『肉』を食べましょうや卵は１日１個と昔は言われていましたが、今は、なんぼ食べてもOK

そしてたくさんの物があふれているのでどうしても偏った食事になるので気を付けましょう

お浸しもレンジでチンすることができますそういうお話を皆さん真剣に聞かれていました

高カロリーのゼリーも実際食べて体験『うんまえもんだな～なんぼでもかれそうだ～』と大変気にいられていたようでした

元気に夏をのりきりましょう

【ケアステージおれんじあやめ通り　管理者：小林】