皆さん、こんにちは！

早くも２月に入りました

２か月ぶりに、地区のサロン会「　いってみっぺ　」に参加してきました

始めは、皆さんと馴染みの歌を歌いました

お腹から声を出すことで、身体を温めていきます

次は、手指のリハビリを兼ねて、箱作り！

余ったカレンダーなどの厚手の紙で作るので、頑丈ですが、

折るのがなかなか大変です

完成すると、

「　お～！みかんの皮なげんのにいいなぁ　」

等々、皆さん思い思いの使い道を考えてらっしゃいました！

手指を動かしたら、お次は身体全体を動かしていきます

背筋を伸ばすと、

姿勢改善、また筋肉の緊張がほぐれ、血行の流れも良くなります！

気づいた時にグーンと大きく伸びをしてみてくださいね

楽しい時間もつかの間

「　また来てください～！　」

とありがたいお言葉を頂きました

またお邪魔させていただきますね！

お付き合いありがとうございました

【　ケアセンターとこしえ西川　介護職　佐藤(菜)　】