今回は上山南での体操の様子を

お伝えしたいと思います

まずは納豆体操！

大きなすり鉢を手で作ってから

「なっとうなっとう」ですりこぎをして

「ネ～バネバ」と両腕を伸ばします

大粒納豆、小粒納豆、おかめ納豆などに合わせて

カラダを動かしていきます

ちなみに皆さんは納豆に何をいれますか？

続いてはだんご体操！

両手で５になるように指を動かします

例)１と４でごまだんご

「ごま」で丸めて「だんご」でバンザイ＼(^o^)／

これからもいろんな体操で

楽しくカラダを動かして

いければと思います

【ケアセンターとこしえ上山南:長谷川】