ケアステージおれんじ 新丁

かみのやまカフェで元気にボール体操(^-^)
2022年11月23日 09:50

毎月第2水曜に開催されている【かみのやまカフェ】note

今月はおれんじ新丁による「ボールを使った体操とレクリエーション」を行ってまいりましたconfident

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このボールを使った体操は体に負担をかけることなく、効果的に楽しく出来る体操ですhappy01shine

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基本は3ない運動、「力まない(リラックスして)」「息を止めない」「無理をしない」ですwink

皆さんとお話しながら楽しく体を動かしましたhappy01upup

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椅子の背もたれと背中の間にボールを挟んでバンザイすると・・・「あ~これ気持ちいい」catfaceshine

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上半身~下半身、全身運動をボールを使って行いました。この膝にボールを挟んで足をあげる体操は少しきついsweat01

「皆さん、無理はしないで下さいネcoldsweats01

 

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続いては、おれんじ新丁でも好評を得たボールを使ったレクリエーションhappy01「隣組」の歌に合わせてボールを回して、

歌い終わった時にボールを持っていた方に紙に書いてある指令を行って頂きますsmiledash

 

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こちらは「正面の方とジャンケンをしてあっちむいてほい」あいこが続いてなかなか勝負がつきませんcatface

その他、炭坑節を唄ったりnote、正面の人にウインクwinkしたりなど・・・皆さん笑顔で楽しんで下さいましたhappy02

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最後は指令にもある「万歳三唱」を皆さんで元気よく行って大きな拍手で終わりましたhappy01up

これから寒くなる時期、是非皆さんもボールを使った体操やゲームで体を動かしてポッカポカで健康に過ごしましょうwinkshine

 

                                     【ケアステージおれんじ新丁 職員一同】

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